Si nota que un familiar, compa√Īero o amigo tiene cambios en su aspecto f√≠sico, manifiesta poco gusto por las cosas o expresa que su vida no tiene sentido, preste atenci√≥n inmediatamente. Aunque muchas veces es resultado de una depresi√≥n o un trastorno bipolar, tambi√©n puede ser una se√Īal de alerta de alguien que de alguna manera necesita ayuda.
La psic√≥loga cl√≠nica M√≥nica Ventura, del Centro de psicolog√≠a Cyan, corrobora que, aunque no es tarea de la gente alrededor prevenir un suicidio, s√≠ hay que estar atentos a las se√Īales que podr√≠an indicar que esa persona requiere de ayuda profesional. Aclara que es la √ļnica manera o chance de evitarlo, pero no es un m√©todo ciento por ciento seguro.
34 personas intentaron suicidarse en las primeras dos semanas de este a√Īo en Caldas. Si se compara con los 23 del a√Īo pasado hay un incremento de 47,8%, seg√ļn lo reportado por el Instituto Nacional de Salud en el segundo bolet√≠n epidemiol√≥gico del 2019.
“Estas no solo son cifras, es un darse cuenta de la responsabilidad que tenemos todos en cuidarnos y cuidar a los otros y que cuando alguien d√© se√Īales de alerta hay que buscar apoyo porque salvar una vida no tiene precio”, la que habla es la psic√≥loga Fanny Bernal Orozco, docente de la Universidad de Manizales, quien precisa a veces las se√Īales de alarma ponen a la familia en una condici√≥n de responsabilidad afectuosa.

Por contextos
Para M√≥nica Ventura, lo que se puede hacer es identificar si hay se√Īales y ante la duda de si son de riesgo o no, tratar de conducir a la persona para que reciba ayuda profesional y si no, buscar asesor√≠a. Para ello, advierte, hay que tener en cuenta el entorno:
1. Contexto escolar
Si un ni√Īo o joven ve que un compa√Īero no est√° bien, no quiere jugar o estudiar y se a√≠sla, debe hablar con el profesor y este a su vez conversar el psic√≥logo del colegio plantel y que sea √©l quien se aproxime y tambi√©n hable con los pap√°s, quienes deben acudir a un profesional de la salud que les ayude a ver si hay riesgo o no.
2. En la universidad y adultos en general
Tratar de aproximarse, ofrecerle ayuda y acompa√Īamiento para que hable con un profesional. Si no quiere, debe acudir a la oficina de salud de de la instituci√≥n o el trabajo y conectarse con el sistema de salud.
De acuerdo en la psic√≥loga Ventura, si el riesgo de autolesi√≥n es alto no es necesario que la persona acepte la ayuda, hay que d√°rsela. “De todas maneras int√©ntelo por las buenas y si el riesgo persiste es deber de la comunidad velar por su bienestar, por lo menos en la fase muy cr√≠tica, porque son una amenaza para s√≠ mismos”.

Recomendaciones

La psicóloga Mónica Ventura responde otras inquietudes sobre este tema.
¬ŅHay que vigilarlos todo el tiempo?
No. Es mejor estar atentos y tratar de buscarle ayuda profesional que determine c√≥mo preceder. Por ejemplo a los padres les recomienda: No deje solo al ni√Īo o joven mucho tiempo, no permita que se encierre, pero no es algo que deban asumir sin que lo recomiende un experto porque es quien mide el riesgo.

¬ŅQu√© pasa cuando la persona lleva a cabo el acto?
Esto afecta no solo a quien lo hace, sino a los m√°s cercanos. Si queda vivo requiere intervenci√≥n y acompa√Īamiento y los dem√°s tambi√©n tienen que convivir con el miedo de que lo vuelva a intentar, que es terrible. Tampoco saben qu√© hacer para volver a confiar en que la persona cuide de s√≠ misma.

¬ŅEs normal que haya culpa en los m√°s cercanos?
S√≠, muchos se preguntan ¬Ņqu√© tengo que ver yo en todo esto? Sin embargo, considerar quitarse la vida es una decisi√≥n personal que sobrepasa las dimensiones del un problema. Por eso cuando considera que no hay soluci√≥n elige el suicidio, porque no puede con el dolor que est√° sintiendo.

¬ŅHay que hablar de suicidio?
Lo que hacemos los profesionales es preguntar directamente. ¬ŅHas pensado en la muerte, en quitarte la vida? Y el resto de mortales tambi√©n lo pueden hacer si hay sospechas. Pueden decirle: Mira yo te quiero mucho, te noto mal, ¬Ņest√°s pensando en hacerte da√Īo? y ellos responden de frente: s√≠ o no.

Ante esa confesi√≥n ¬Ņqu√© hacer?
No lo rega√Īe, m√°s bien valide, entienda y sea emp√°tica. Mu√©strele que est√° pasando por una temporada dif√≠cil en la que piensa que no hay salida, pero que cuenta con otras personas para dejarse ayudar y acompa√Īar; que se permita un rato de conversaci√≥n.

¬ŅQu√© sucede con esos eventos fruto de la impulsividad?
Hay intentos de suicidio con premeditaci√≥n y otro, que es impulsivo. En el primero, incluso en los d√≠as previos se muestra m√°s tranquilo y a veces hasta deja cartas, mientras que el impulsivo est√° orientado por una emoci√≥n muy fuerte, un desenga√Īo amoroso, un rega√Īo o est√°n desesperados y pueden tener comportamientos con tendencia autolesiva, porque pierden el control.

No todos los casos est√°n relacionados con una enfermedad mental?
Los estudios sí muestran que hay unos factores de riesgo que hacen que haya personas más proclives. Por ejemplo, los que han crecido en ambientes con padres alcohólicos, con negligencia y maltrato, con ciertos trastornos mentales, requieren procesos terapéuticos.

Intervención

La psic√≥loga Sandra Constanza Ca√Ī√≥n, docente en la Universidad de Manizales, es una estudiosa de este fen√≥meno. Despu√©s de elaborar diagn√≥sticos en diferentes tipos de poblaci√≥n encontr√≥ que la intenci√≥n suicida est√° muy presente en ni√Īos y adolescentes, que seg√ļn datos de la Direcci√≥n Territorial de Salud de Caldas, es a los 15 a√Īos cuando m√°s se presenta, mientras que la media es a los 25,5 a√Īos.
La primera intervención con un propósito preventivo la desarrolló en un colegio de Manizales. Los resultados se publicaron en revista Diversitas. (Ver recuadro Estudio)
De acuerdo con la psic√≥loga Ca√Ī√≥n, para evaluar el resultado de estos talleres se aplic√≥ de nuevo la escala de riesgo.
Al comienzo el riesgo suicida era de 42,7 (muy alto), con una autoestima baja de 56,9. Al finalizar, el riesgo había bajado a 6,8, lo que demuestra que sí es positivo desarrollar estos talleres.
La investigación demostró la importancia de que los jóvenes potenciaran habilidades sociales, que tuvieran comunicación asertiva y destrezas intelectuales con las cuales reducir el riesgo suicida.
Adem√°s, concluyeron que todos los entes de la sociedad deben estar comprometidos: no solo la familia, sino las personas de las instituciones educativas.
“Creo que desde la escucha activa: ¬Ņqu√© est√° pasando por tu mente? ¬Ņc√≥mo est√° tu familia?, porque cuando uno se preocupa por el otro, es cuando empieza la prevenci√≥n”, concluye la psic√≥loga Ca√Ī√≥n.

Estudio
Participaron 103 estudiantes de sexto a octavo grado.
1. Aplicación de escalas de riesgo suicida, autoestima, sentido de vida y asertividad.
2. Qué piensan: Mito y realidad sobre el suicidio. Socialización y respuesta científica.
3. Cómo me gustaría ser. Concepto de sí mismo, su forma de ser y comportarse, cómo me siente respecto al resto de personas. Cada uno construyó una silueta, enunció sus características y cuál era su yo ideal.
4. Personas significativas que le dan sentido a su vida. Con esto se conocen las redes de apoyo.
5. Cu√°les son los √©xitos y los fracasos, as√≠ se les ayuda a generar tolerancia a la frustraci√≥n. Se les ense√Īa a autoconstruirse.
6. Terapia a través del arte. La biodanza y expresión corporal les permite liberar emociones.
7. De nuevo, aplicación de escala de riesgo.

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Para padres

La psicóloga Fanny Bernal Orozco hizo las siguientes recomendaciones:
1. En la familia y en el colegio
Trabajar en la autoestima, no la entendida como belleza, que aunque es importante no es lo esencial desde el ser humano, sino desde los recursos de afrontamiento, desde la autonomía, la toma de decisión clara y además, trabajar el proyecto de vida personal.
2. Estar atentos al consumo de sustancias psicoactivas, sobre de alcohol que es un depresor del sistema nervioso central. Los muchachos creen que ante una tristeza, una pérdida afectiva o una falla en una asignatura académica el licor les permite mitigar sus quebrantos o situaciones afectivas y eso no resuelve nada.
3. Es importante que los chicos sean m√°s cuidadosos al elegir sus parejas, que sea alguien que acompa√Īe y apoye, de lo contrario ante una adversidad o conflicto piensan que el mundo se les puede acabar.
4. Paralelo a la formación académica, los muchachos deberían practicar un deporte y una actividad artística porque el arte sensibiliza, pule, madura, genera valores personales, entre ellos sensibilidad, importantes para el ser humano.
5. Limitar, no prohibir, el tiempo que pasan en las redes sociales. Ese mostrarse y compararse con otros no trae buenas consecuencias.
6. Padres y cuidadores deben ser afectuosos, respetuosos, comunicativos y que adem√°s, ense√Īen el valor de la dignidad humana.

Atento a las alarmas
* Depresión
* Aislamiento. Toma distancia de las personas cercanas.
* Cambio de estado de √°nimo importante
* Incremento de consumos
* Cambios en el aspecto físico
* Manifestar poco gusto por las cosas
* Falta de sentido de vida
* Una posible enfermedad física también generan depresión, lo mismo que los conflictos familiares (violencia intrafamiliar).

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Ay√ļdese con la crianza
* Debe ser una crianza m√°s comprometida y con valores m√ļltiples.
* Pap√°s m√°s comprometidos no quiere decir todo el tiempo sobre el menor, porque no los dejan frustrarse y cometer errores.
* Una crianza m√°s sana que conjugue el afecto incondicional, sin estar ligado al logro, sino a lo que es.
* Un proceso que establezca l√≠mites y disciplina ajustados a la edad y al contexto para que poco a poco el ni√Īo construya su autonom√≠a.
* Padres demasiado estrictos desarrollan ni√Īos inseguros.